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大玩家新开户送,饮用水的最佳温度是多少?

2020-01-11 18:28:37  点击:[591]

大玩家新开户送,饮用水的最佳温度是多少?

大玩家新开户送,北京公众健康饮用水研究所所长 李复兴

水是人体最基本、需要量最大的必需营养素。喝水,我们会刻意注意水的安全性、饮水量等,但却似乎很少注意到水的温度。其实,喝水时,水的温度也是一个不容忽视的问题,温度太低或太高对身体都不适宜。

很多人都喜欢喝冰水,感觉很凉爽,即使在温度较低的秋冬季节,很多人在吃饭时,依然要喝冰水。冰水虽然可以给人带来暂时的舒适感,但是温度过低的水会导致毛孔骤然收缩宣泄不畅,不利身体健康。对于老人或者胃肠功能虚弱的人,大量喝冰水容易引起肠胃的收缩甚至痉挛,有些胃肠对冷敏感的人还容易引发腹泻。

除此之外,胃病、风湿、痛风和膀胱疾患的人也不宜喝凉水,温度的骤降只会加重病情。

许多中国人喜欢喝热水,煮沸的水一倒出来就迫不及待去喝,要知道这种习惯甚至比不喝水的危害还要大,热水会烫伤消化道,长此以往,容易引发消化道细胞变异,罹患消化道癌症。

长期饮用热水会导致各种器官起变化,比如说,喜欢摄氏62℃以上热茶的人的胃壁变得容易受损伤,所以大冷天喝的水也不宜超过摄氏50℃。

无论什么季节,最好是喝与体温相差不大的温水,温度以25~30℃为宜。接近体温的水,不会刺激消化道,及时地被身体所运用,才是对身体最好的水。

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